Aktuelle Kurse

Hier findest du alle aktuellen Online und Präsenzkurse. Bei offenen Fragen schreib mir gerne eine Mail. Ich freue mich drauf mit dir Yoga zu praktizieren. 

Skoliose yoga Gruppenkurs

Mittwoch 17.30-18.30 Uhr 
Online Zoom

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Du möchtest gerne wieder regelmäßig aktiv werden, etwas für deinen Rücken tun und Gleichgesinnte kennenlernen?

Was dich erwartet:

- Atemtechniken zur aktiven Korrektur deiner Skoliose
- Individuelle Techniken zur Schmerzreduktion
- Ein geschützter Raum für ehrlichen Austausch
- Yogaübungen, die dich in die Aufrichtung bringen
- Praktiken für mehr Körperakzeptanz
- Schulung der Körperwahrnehmung 

Der Kurs ist ein Open Level Kurs, das bedeutet du kannst mit jedem Erfahrungslevel immer einsteigen. Schau mit der 5er oder 10er Karte ganz flexibel wann du kannst und zahle nur, wenn du teilnimmst.  

Ab 8,50€ pro Einheit

Yoga im Kölner Bewegungsraum

Mittwoch 9.00 - 10.00 Uhr 
Kölner Bewegungsraum, Bonner Wall 118, 50677 Köln

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Yoga für Alle - Ob mit oder ohne Skoliose, jung oder alt, mit Yogaerfahrung oder ohne. Der Wechsel von dynamischen und entspannenden Asanas verhilft dir zu einem besseren Körpergefühl. Komm auf die Matte und vergiss alles, was davor war und was danach sein wird - es zählt nur der Moment den du dir ganz für dich nimmst. Es ist zwar kein Kurs speziell für Skoliose aber wenn du mich vorher ansprichst kann ich ein besonderes Augenmerk bei den Korrekturen darauf geben. 
 

Was dich erwartet:

- Atem- und Entspannungstechniken
- Individuelle Techniken zur Schmerzreduktion
- Wohlfühlmomente in einer festen Gruppe
- Variationen von Asanas (Yogaübungen), um jeden abzuholen
- Wechsel von sportlichen und restorativen Übungen
- Schulung der Körperwahrnehmung 

10 Einheiten ab 15.09.21 - 170€ (späterer Drop-In auch möglich)

Einzelstunde Off/Online

Eine Stunde ganz auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt. 
Termin nach Vereinbarung

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Detaillierte Infos findest du hier. 
Ab 36€ pro Einheit. 

Lust auf einen Workshop?

Du willst mehrere Stunden ganz intensiv in ein bestimmtes Thema eintauchen und Yoga erleben?
Schau dir hier die aktuellen Workshop Angebote an.