Aktuelle Workshops

Sehe hier auf einen Blick alle aktuellen Workshop Termine zu den unterschiedlichen Themenfeldern. 

Skoliose yoga Workshop

Sonntag, 07.11.21 - 10.00-13.00 Uhr
Online über Zoom

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Du bist selber von Skoliose betroffen? Liebe deine Kurve und lerne durch Achtsamkeit & Körperwahrnehmung besser mit deiner Skoliose zu leben. Der Klassiker unter meinen Workshops, den ich nun schon mehrmals online und in Präsenz geben, und durch das Feedback der Teilnehmer*innen optimieren durfte. 

Was Dich erwartet:

  • Techniken für mehr Selbstliebe und Körperakzeptanz 
  • Kurze Theorie 'Anatomie & Verstehen Deiner Skoliose'
  • Praxis: Skoliose Meditation mit aufrichtenden Atemtechniken
  • Erlernen von speziellen Asanas (Körperhaltungen) für Skoliose
  • Kontraindikationen von Asanas und wie Du sie für Dich abwandeln kannst
  • Schmerzreduktion durch gezielte Bewegung
  • 1h sanfter Skoliyoga Flow zum Abschluss
  • Austausch (Fragen & Antworten in der Gruppe) mit Gleichgesinnten


In diesen 3 Stunden Online Workshop über Zoom lernst Du Dich und Deinen Körper noch einmal von einer anderen Seite kennen (und lieben). Speziell das Yoga für Skoliose lebt von der Körperwahrnehmung, dem Fühlen & achtsamen Kräftigen und Dehnen der Muskulatur. Dieser Workshop ist auf Yoga Anfänger und Mittelstufe ausgerichtet. Wenn Du Dir unsicher bist, ob der Workshop etwas für Dich ist oder Du eine versteifte Wirbelsäule hast, schreib mit gerne eine Nachricht mit Deinen Fragen. Hier kannst du dir ein paar Impressionen vom vergangenen Präsenzworkshop anschauen. 

Für die Buchung schicke mir einfach das ausgefüllte Anmeldeformular per E-Mail an 
info@backupyogi-training.com und Du erhältst alle weiteren Infos per Mail. 

Preise:

  • Early Bird* 45€
  • Standard   50€
  • Studenten**  10% Rabatt


* bis 01.10.2021 10:21 Uhr 
** mit gültigem Studentenausweis 

Yogalehrer*innen Workshop

Assist/Adjust bei Schüler*innen mit skoliose & Rückenbeschwerden

Samstag, 06.11.21 - 10.00-13.00 Uhr

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Du bist Yogalehrer*in und hast häufiger Schüler in deinen Kursen, die über Rückenbeschwerden klagen, oder dir mitteilen, dass sie eine Skoliose haben? Lerne in diesem Workshop, was Skoliose überhaupt für den Betroffenen/die Betroffene bedeutet und in wie weit du deine Adjusts/Assists verändern kannst um den Schüler oder die Schülerin bestmöglich zu unterstützen. 

Ich als Skoliose Betroffene und Yogalehrerin habe leider oft schwierige Erfahrungen in Studios gemacht und kann durch meine Erfahrungen wichtige Infos an dich weitergeben. 

Was dich erwartet:

  • Anatomie Skoliose & muskuläre Dysbalancen
  • Pro & Kontra Liste Asanas 
  • Do's & Don'ts bei Assists/Adjusts bei Schüler*innen mit Skoliose
  • Wie du körperlicher und mentaler Support sein kannst
  • Verletzungsprävention durch achtsames Handeln
  • Meditationseinheit & Bewegungseinheit 
  • Austausch mit anderen Yogalehrer*innen deutschlandweit


Skoliose & Schwangerschaft

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