yoga & skoliose

du bist so viel mehr als deine skoliose.

Was ist Skoliose Yoga?

Skoliose Yoga ist eine bestimmte Art von Yoga, in der es vor Allem darum geht Deinen Körper so wie er ist anzunehmen. Durch achtsame Bewegung kombiniert mit öffnenden Atemübungen lernst Du Deine Skoliose mit all ihren Aspekten zu verstehen.

Kräftige die richtige Muskulatur und komme mehr in die Aufrichtung. Lindere durch gezielte Übungen deine Schmerzen und komme zurück in deine volle Kraft. Egal ob Du Yogaeinsteiger oder Fortgeschritten bist, gemeinsam finden wir das richtige Paket für Dich!  

deine vorteile im überblick

Wahrnehmung schulen

Aufrichtung & Schmerzreduktion

On- & Offline kurse & Workshops

Finde deine Art zu praktizieren

Workshops

Kompaktangebot Yoga für Skoliose.  Hier lernst Du die Theorie hinter Yoga für Skoliose und kannst direkt tiefer in die Praxis einsteigen & das Gelernte in einem sicheren Raum umsetzen. Stelle Fragen und tausche Dich mit Gleichgesinnten aus.
Zusätzlich bekommst Du Techniken und Impulse für eine bessere Körperwahrnehmung & Schmerzreduktion an die Hand.
Mehr Infos zu kommenden On- und Offline Terminen findest Du hier

1:1 Personal Yoga

Du suchst eine ganz individuelle Betreuung? Bist Dir mit Deiner Skoliose noch zu unsicher welche Yogaübungen Du machen kannst und welche Du eher vermeiden solltest? Oder hast bereits Erfahrung im Yoga und möchtest deine Praxis auf neues Level bringen?
Beim Personal Yoga widme ich mich 1 Stunde ganz Dir und Deinem Rücken.
Mehr Infos findest Du hier

Gruppenkurse

Beim wöchentlichen Gruppenkurs fokussieren wir uns in einer kleinen Gruppe auf das Verstehen und Annehmen deiner Skoliose und den damit einhergehenden körperlichen Veränderungen.
Lerne, deinen wundervollen Körper so zu akzeptieren wie er ist.
Stärke die richtige Muskulatur und dehne dich auf, damit du dein Leben langfristig schmerzfrei und fit genießen kannst.
Mehr Infos zu den Gruppenkursen findest Du hier

Hier ein paar Impressionen vom Skoliyoga Workshop aus Köln.

häufig gestellte Fragen

Ich habe noch nie Yoga gemacht. Kann ich trotzdem im Gruppenkurs mitmachen?

Created with Sketch.

Ja! Sehr, sehr gerne sogar. Was ich oft anbiete ist 2-3 Einzelstunden zu machen, damit du die Basics & vor allem auch deinen Rücken und die Form deiner Skoliose richtig verstehst. 

Das ist aber nicht zwingend notwendig, denn ich sage alle Asanas sehr präzise an und biete auch verschiedene Variationen an. 

Kann ich mit operierter Wirbelsäule an deinen Kursen teilnehmen?

Created with Sketch.

Ich habe wenig Erfahrung mit Yoga mit Menschen mit operierter Wirbelsäule. Da ich selber nicht operiert bin kann ich mich auch vom Körpergefühl nicht genug hineinversetzen um wirklich sichere Asana Variationen zu bieten. 

Suche dir bitte lieber jemanden, die/der darauf spezialisiert ist.

Kannst du online überhaupt gut korrigieren?

Created with Sketch.

Online korrigieren geht tatsächlich gut wenn du einen Sport-BH oder ein eng anliegendes Top trägst, damit ich die Rotation deines Rückens sehen kann. Am besten ist das Top und deine Leggings nicht schwarz, da schwarz kaschiert und es schwierig zu erkennen ist. 

Klar, in Präsenz kann ich natürlich nochmal ganz anders mit Adjusts und Hands-On arbeiten aber ich habe sehr gute Erfahrungen gemacht. 

schau bei instagram vorbei

Instagram post

Inhalte von Instagram post werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf “Zustimmen & anzeigen”, um zuzustimmen, dass die erforderlichen Daten an Instagram post weitergeleitet werden, und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in unserer Datenschutz. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen. Gehe dazu einfach in deine eigenen Cookie-Einstellungen.

Zustimmen & anzeigen