Gesundheit. Balance. Zufriedenheit.
Ich unterstütze Ihre Mitarbeitenden dabei, Stress abzubauen, Resilienz zu entwickeln und ihre Gesundheit nachhaltig zu stärken.
Ihre Gesundheitsexpertin
Ein CEO, dem nach drei Minuten Atemarbeit die Tränen übers Gesicht laufen, weil er dem Druck nicht mehr standhält. Hunderte von Mitarbeitenden, die ihre Belastung auf der Stressskala mit 9 von 10 angeben – kurz vor dem Burnout. Solche Erfahrungen machen deutlich, wie entscheidend Prävention am Arbeitsplatz ist und wie viel wichtiger sie in Zukunft noch werden wird.
All das sind Szenarien, die ich in meiner Arbeit als Gesundheitscoach erlebt habe. Seit 2017 begleite ich Unternehmen und ihre Mitarbeitenden mit folgenden Schwerpunkten:
- über 4.000 Einzelcoachings in mehr als 350 Unternehmen deutschlandweit
- ganzheitlicher Stressabbau mit wirksamen Methoden aus Coaching, Yoga & Achtsamkeit
- Atemfokus als Schlüssel für Resilienz, Ruhe und Selbstregulation
- Rückengesundheit, um körperliche und mentale Balance zu verbinden
Warum Stressprävention zählt
Technologie kann Prozesse steuern – doch die Seele & Stärke eines Unternehmens sind immer die Menschen, die es tragen.
Unsere Angebote
Kiss your stress goodbye –2-Tages-Intensiv-Seminar
✔ Intensivtraining für Teams & Führungskräfte
✔ Stressfaktoren erkennen & bewältigen
✔ Regenerative Methoden (Atem, Achtsamkeit, Yoga)
✔ Kognitive Strategien gegen belastende Gedanken
✔ Sofort anwendbare Tools für den Arbeitsalltag
✔ Präventionskurs nach §20 SGB V
Ideal für Unternehmen, die in kurzer Zeit wirksame Impulse setzen möchten.
Kiss your stress goodbye – Business Hatha Yoga (8 Wochen)
✔ Wöchentliche 90-Minuten-Einheiten
✔ Einfache Yogaübungen für Büro & Homeoffice
✔ Atem- und Entspannungstechniken für mehr Gelassenheit
✔ Kurze Meditationen & alltagsnahes Stressmanagement
✔ Nachhaltige Routinen zur Selbstregulation
✔ Präventionskurs nach §20 SGB V
Perfekt für Betriebe, die langfristig auf Prävention und gesunde Routinen setzen möchten.
Zertifiziert & gefördert
Unsere Angebote sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Nach erfolgreichem Abschluss können Teilnehmende eine finanzielle Bezuschussung bei ihrer Krankenkasse beantragen. So wird Gesundheit noch zugänglicher gemacht!
Ein starkes Unternehmen entsteht, wenn Körper, Geist und Teamkultur gleichermaßen gestärkt werden.
Stimmen von Kund*innen
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