aktuelle kurse, workshops & events

Kursangebot

Skoliose Yoga Kurs 

MITTWOCHS | 18.15 - 19.15 | KÖLN


Mit Gleichgesinnten praktizieren - Durch sanfte "Hands-on" Assists gebe ich dir körperliche Impulse, um dich zu unterstützen deine Skoliose gezielt zu korrigieren.

Für mehr Aufrichtung, ein geschultes Körpergefühl und gezielte Kräftigung durch eine stärkende Yogapraxis und Atemübungen. 


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1:1 Personal Yoga

ONLINE & OFFLINE | NACH VEREINBARUNG

Eine Stunde, in der du komplett abschalten kannst.
Du willst deine Skoliose besser verstehen? Oder einfach den Stress des Alltags in einer entspannten Yogastunde loslassen?

Gemeinsam gestalten wir eine Stunde ganz individuell nach deinen Zielen und Wünschen.


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Yoga Lunchbreak

ONLINE
Diese 30-minütige Office Yogasession ist perfekt für "Schreibtischtäter:innen". Mach einfach in deiner Alltagskleidung mit und starte voller Energie in den Nachmittag.

Montags 12.30-13.00 Uhr 

Workshops

Online Skoliose Yoga Workshop

SONNTAG | 5.5.24  | ONLINE


Lerne dein Skoliosemuster besser kennen, übe gemeinsam mit anderen Skolis wichtige Atemtechniken für die Aufrichtung der Wirbelsäule, stärke gezielt deine Muskulatur im Rücken und komme durch individualisierte Yogaübungen in deine Körpermitte. Austausch und Körperakzeptanz sind ebenfalls wichtige Aspekte des Workshops.

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Präsenz Skoliose Yoga Workshop

SONNTAG | 22.9.24 | KÖLN

SONNTAG | 17.11.24 | KÖLN 


Lerne dein Skoliosemuster besser kennen, übe gemeinsam mit anderen Skolis wichtige Atemtechniken für die Aufrichtung der Wirbelsäule, stärke gezielt deine Muskulatur im Rücken und komme durch individualisierte Yogaübungen in deine Körpermitte. Austausch und Körperakzeptanz sind ebenfalls wichtige Aspekte des Workshops.

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Frauenkreis Skoliose 

SAMSTAG | 16.11.24  | KÖLN


Wir nutzen an diesem Abend unsere weibliche Kraft der Gemeinschaft, der Intuition, der Sanftheit, um einen sicheren Raum zu schaffen, in dem alles da sein darf. In dem wir uns gegenseitig den Rücken stärken, zusammen gelacht und geweint werden darf. Durch Körperarbeit, Tanz und Austausch mit anderen Frauen, kannst du dein Körperbild positiver gestalten.
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Breathwork & Skoliose 

SONNTAG | 23.06.24  | ONLINE

SONNTAG | 20.10.24  | ONLINE
 
Atem ist Leben. Wie wir atmen wirkt sich direkt auf unsere körperliche und mentale Gesundheit aus. Durch verschiedene Atemtechniken können wir lernen unsere Wirbelsäule zu stabilisieren und zu entdrehen. Das richtige Atmen ist besonders für uns, mit Skoliose, sehr wichtig.
Breathwork kann außerdem positive Auswirkungen auf die mentale Gesundheit haben. Probier's aus! 
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