yoga & skoliose
du bist so viel mehr als deine skoliose.
Was ist Skoliose Yoga?
Skoliose Yoga ist eine bestimmte Art von Yoga, in der es vor Allem darum geht Deinen Körper so wie er ist anzunehmen. Durch achtsame Bewegung kombiniert mit öffnenden Atemübungen lernst Du Deine Skoliose mit all ihren Aspekten zu verstehen.
Kräftige die richtige Muskulatur und komme mehr in die Aufrichtung. Lindere durch gezielte Übungen deine Schmerzen und komme zurück in deine volle Kraft. Egal ob Du Yogaeinsteiger oder Fortgeschritten bist, gemeinsam finden wir das richtige Paket für Dich!
deine vorteile im überblick
Deine Skoliose verstehen
Aufrichtung & Schmerzreduktion
On- & Offline Kurse & Workshops
Finde deine Art zu praktizieren
Workshops
Kompaktangebot Yoga für Skoliose. Hier lernst Du die Theorie hinter Yoga für Skoliose und kannst direkt tiefer in die Praxis einsteigen & das Gelernte in einem sicheren Raum umsetzen. Stelle Fragen und tausche Dich mit Gleichgesinnten aus.
Zusätzlich bekommst Du Techniken und Impulse für eine bessere Körperwahrnehmung & Schmerzreduktion an die Hand.
Mehr Infos zu kommenden On- und Offline Terminen findest Du hier.
1:1 Personal Yoga
Du suchst eine ganz individuelle Betreuung? Bist Dir mit Deiner Skoliose noch zu unsicher welche Yogaübungen Du machen kannst und welche Du eher vermeiden solltest? Oder hast bereits Erfahrung im Yoga und möchtest deine Praxis auf neues Level bringen?
Beim Personal Yoga widme ich mich 1 Stunde ganz Dir und Deinem Rücken.
Mehr Infos findest Du hier.
Gruppenkurse
Beim wöchentlichen Gruppenkurs fokussieren wir uns in einer kleinen Gruppe auf das Verstehen und Annehmen deiner Skoliose und den damit einhergehenden körperlichen Veränderungen.
Lerne, deinen wundervollen Körper so zu akzeptieren wie er ist.
Stärke die richtige Muskulatur und dehne dich auf, damit du dein Leben langfristig schmerzfrei und fit genießen kannst.
Mehr Infos zu den Gruppenkursen findest Du hier.
Hier ein paar Impressionen vom Skoliyoga Workshop aus Köln.
häufig gestellte Fragen
Ich habe noch nie Yoga gemacht. Kann ich trotzdem im Gruppenkurs mitmachen?
Kann ich mit operierter Wirbelsäule an deinen Kursen teilnehmen?
Kannst du online überhaupt gut korrigieren?
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